RENÁTA KIARA VARGOVÁ
  • Domů
  • Nabízím
  • Blog
  • Články
  • Fotogalerie
  • Akce
  • O mně
  • Kontakt

Tady sedět a psát...

​Jak na zachování zdraví a čisté mysli

9/2/2023

0 Comments

 
Picture
Doba není jednoduchá asi pro nikoho z nás. Pracovně vztahově, mnohdy i zdravotně pokulháváme a hledáme východiska pro změnu. Dny se však pomalu prodlužují a s jarem jistě svitne naděje na zlepšení. Anebo taky ne. Proto je potřeba žít přítomným okamžikem a snažit se vidět ve všem to dobré. Vím, že se to snadno napíše a hůře realizuje, a právě proto nabízím svou vlastní zkušenost, jak pracuji na sobě každý den.
Ráno vstanu, v zimě zatopím v kamnech, postavím na čaj a jdu si na patnáct, dvacet minut zacvičit. Kombinuji Pozdrav Slunci, Pět Tibeťanů, orgánové cviky, protahovací a posilovací. Pak se propojím se Zemí, se svým srdcem a se Zdrojem a toto propojení vědomě prodýchávám. Když je teplo, cvičím na zahradě. Vypravím se do práce a cestu si užívám, jedu skrz pole a lesy, přejíždím potoky, pozoruji dravce, jak krouží nad polem. Vyjíždím včas, abych nemusela spěchat a cestu vnímala a těšila se z ní. Někdy si koupím v přistavené pojízdné prodejně čerstvé pečivo, a to mi pak v autě krásně voní.
V práci mě to baví a snažím se s každým komunikovat laskavě, ale přitom si zachovávám (nebo se o to snažím) zdravé hranice. Alespoň jednou denně se pozdravím s někým milým, ať už telefonátem, zprávou nebo dopisem. Pokud možno nesleduji zprávy a nezabředávám do rozhovorů o ničem nebo do těch, kdy někdo někoho pomlouvá nebo si stěžuje.
Domů jedu v zimě většinou za tmy, ale jdu alespoň na krátkou procházku nebo si připravím dřevo na druhý den, nasypu ptáčkům, udělám si zdravé jídlo a pak se věnuji nějakému tvoření. Maluju, pletu, šiju, píšu nebo si čtu. Zvelebuji domov, povídám si s krystaly, květinami, vílami a bytostmi vody. V létě jezdím rovnou z práce plavat nebo do lesa na procházku. Chodím včas spát, poděkuji za každý den a za každé jídlo. Dělám si malou radost každý den (například napuštěná horká vana, sklenka vína, kousek čokolády, na počítači si pustím nějaký pěkný film). O víkendu chodím na dlouhé procházky, v sezóně pracuji a tvořím na zahradě.
Když se mi něco nepovede nebo mě něco trápí, zkoumám, proč se mi to děje, přijímám to a snažím se to zpracovat tak, abych to mohla propustit. Někdy se to nepovede hned, a to pak hledám někoho, kdo by mi s tím pomohl. Někdy stačí rozhovor s kamarádkou, jindy to chce spolupráci s terapeutem. Nenechám se ovládat otravnými myšlenkami ani lidmi. Zkoumám, kde jsou hranice mezi soucitem a sebeobětováním, kdy překračovat komfortní zónu a kdy na sebe nemít zbytečně vysoké nároky a mnoho dalších sebepoznávacích procesů. 
Vypadá to možná jako scifi, ale já takhle opravdu žiju a vyhovuje mi to. Uznávám ale, že je stále dost lidí, kteří potřebují každodenní dramata a můj život by jim připadal nudný. Mně je tak však dobře.   

0 Comments



Leave a Reply.

    Archiv

    March 2023
    February 2023
    November 2022
    October 2022
    August 2022
    May 2022
    April 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018

    Kategorie

    All
    Cestování
    Recepty
    Úvahy

    RSS Feed

​AKCE

NABÍZÍM

​BLOG

​ČLÁNKY

​FOTOGALERIE

KONTAKT

© COPYRIGHT 2018. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Domů
  • Nabízím
  • Blog
  • Články
  • Fotogalerie
  • Akce
  • O mně
  • Kontakt